Welche kraftübungen zuhause verbessern meine trailgeschwindigkeit in sieben minuten pro einheit
02. Dec 2025
| von Léa Durand
Warum sieben Minuten pro Einheit?Ich war skeptisch, als ich das erste Mal «7-Minuten-Workouts» für Trailrunner ausprobierte. Auf langen Trails zählen Kraft und Explosivität, nicht nur Ausdauer...
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