Wie baue ich intervalle ins berglauftraining ein, ohne meine langfristige grundlagenausdauer zu opfern
02. Dec 2025
| von Léa Durand
Intervalle im Berglauftraining sind ein zweischneidiges Schwert: Sie bringen Tempo, Kraft und VO2max, können aber bei falscher Dosierung die aerobe Grundlagenausdauer schwächen. Aus meiner...
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