Trailvsb / Strecken
Wenn ich eine 25–35‑km Trainingsrunde in der Voralpenregion Vaud suche, habe ich ein klares System, das mir Zeit spart und dafür sorgt, dass die Runde möglichst wenig Verkehr hat, die...
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Tempoarbeit auf Singletrails über eine längere Distanz ist ein Traum: flüssiges Laufen, wenig Höhenmeter, technisch genug, um Konzentration zu fordern, aber nicht so anspruchsvoll, dass jede...
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Die Achillessehne ist eine meiner grössten Sorgenstellen — und wahrscheinlich auch deine, wenn du viel auf Trails unterwegs bist. Ich habe gelernt, frühe Warnsignale nicht zu unterschätzen: Sie...
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Im Kanton Waadt gibt es unglaublich viele Möglichkeiten für strukturierte Kraft- und Tempoeinheiten – und das Beste: viele davon sind mit öffentlichen Verkehrsmitteln gut erreichbar. Ich laufe...
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Eine mehrtägige Tour in den Schweizer Alpen ganz ohne GPS zu planen ist für mich ein bewusstes, bereicherndes Abenteuer — aber es verlangt sorgfältige Vorbereitung. Ich erzähle dir hier, wie...
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